fenogreco fenugreek

Fenogreco
Fenugreek
Nombre botanico: Trigonella foenum-graecum L
Origen: India
 
 
Estudios releveantes 
Las semillas de fenogreco (Trigonella foenum-graecum L., Fabaceae) son ricas en fibra y se utilizan como condimento en la India. En un estudio a corto plazo realizado con diabéticos, (*) que mueren de enfermedades cardiovasculares 2-3 veces más a menudo que los no diabéticos, se encontró que las semillas de fenogreco ejercen efectos hipocolesterolémicos (reducen el colesterol) e hipoglucemiantes (reducen el azúcar en sangre) . Se realizó un estudio a largo plazo para determinar el efecto hipolipidémico (reducción de grasas en sangre) de las semillas de fenogreco. Sesenta pacientes con diabetes mellitus no insulinodependiente se sometieron a un período metabólico de una semana como control y luego a un período experimental de 24 semanas (6 meses). Durante el período experimental, cada sujeto consumió 25 g de semillas de fenogreco en polvo, divididas en dos porciones y consumidas como sopa 15 minutos antes del almuerzo y la cena. Se tomaron muestras de sangre después de un ayuno nocturno al final del período de control y a las 4, 8, 12 y 24 semanas. Se midieron los niveles de colesterol sérico, colesterol unido a lipoproteínas de alta densidad (HDL) y triglicéridos y se calculó el colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad (LDL).
 
 
Los resultados del estudio se ilustraron en una tabla, que no se incluye aquí. El colesterol sérico, los triglicéridos y los niveles de colesterol LDL y de lipoproteínas de muy baja densidad (VLDL) mostraron una disminución constante durante el período de 24 semanas del estudio. El colesterol HDL mostró un aumento total del 10 por ciento. La actividad selectiva del fenogreco para reducir las LDL y las VLDL podría hacerlo beneficioso para prevenir la aterosclerosis. Debido a que afecta los niveles de glucosa e insulina, se puede considerar que tiene un uso potencial para prevenir la aterosclerosis y la hiperlipidemia en los diabéticos. No se informaron efectos secundarios adversos.
 
Fenogreco para el hombre
El síndrome del envejecimiento masculino (también conocido como andropausia, deficiencia androgénica parcial del anciano e hipogonadismo de aparición tardía) se caracteriza por una disminución de los niveles de testosterona en los hombres después de los 40 años en respuesta a cambios físicos relacionados con la edad, como el aumento de peso, aumento de la circunferencia de la cintura y deterioro de la salud general asociado con enfermedades crónicas como diabetes, enfermedad hepática y enfermedad cardiovascular. Los síntomas incluyen debilidad, aumento de la grasa abdominal, cambios musculoesqueléticos y dolor en las articulaciones, sofocos o sudoración, alteraciones del sueño, insomnio, fatiga, depresión y baja densidad mineral ósea. Se informa que el extracto de semilla de fenogreco (Trigonella foenum-graecum, Fabaceae) tiene un efecto positivo en la salud sexual masculina y promueve la actividad anabólica y androgénica en hombres más jóvenes. 
Este ensayo aleatorizado, doble ciego, evaluó el efecto de un extracto de semilla de fenogreco estandarizado sobre los síntomas de una posible deficiencia de andrógenos, la función sexual y las concentraciones de hormonas séricas en hombres sanos que envejecen. (Rao A, Steels E, Inder WJ, Abraham S, Vitetta L. Testofen, a specialized Trigonella foenum-graecum seed extract reduces age-related symptoms of androgen decrease, increases testosterone levels and improves sexual function in healthy aging males in a double-blind randomized clinical study. Aging Male. June 2016;19(2):134-142.)
 
Los autores concluyeron que el extracto de semilla de fenogreco era seguro y eficaz, reducía los síntomas de una posible deficiencia de andrógenos, mejoraba la función sexual y aumentaba los niveles de testosterona en hombres sanos de mediana edad y mayores. Una limitación del estudio fue la falta de comparaciones entre grupos para dos de las medidas (número de erecciones y frecuencia sexual).